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À propos de La Yogi communautaire

Parole, mouvement, communauté

Noémie Tisserant est intervenante dans le domaine des services sociaux et communautaires depuis 15 ans. Persuadée qu’une approche globale centrée sur la personne est une clé vers l’équilibre, elle se forme à l’enseignement du yoga Hatha/Vinyasa, au yoga prénatal et postnatal ainsi qu’au yoga sensible au trauma.

 

Le yoga sensible au trauma offre des outils basés sur le yoga conçus pour les personnes qui ont été exposées à des événements ou des circonstances traumatiques. Ces ressources offrent au participant.e.s  des façon variées d'apaiser  les sensations fortes qui peuvent émerger quand iels vivent des émotions intenses.

 

À l’aide de cercles de partage, d’exercices de respiration, de postures de yoga et de techniques simples de méditation, les participant.e.s apprennent à se sentir plus en sécurité dans leur corps, à mieux tolérer les sensations inconfortables, à prendre conscience de leur état interne et développer des ressources pour réguler leurs émotions et leurs réponses à celles-ci.


 « Il est de notre responsabilité en tant qu’éducateurs à la pleine conscience d’adapter les pratiques pour répondre aux besoins des survivants de traumatismes plutôt que de s’attendre à ce qu’ils s’adaptent à nous. »

David A. Treleavan, Docteur en psychologie , éducateur et spécialiste du trauma


Yoga Child's Pose